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下面附上一則新聞讓大家了解時事
南迴改、蘇花改通車效益 春節連假台東增近4萬車次
蘇花改、南迴改日本鹿兒島酒店預訂便宜通車效益，春節連假台東車流量25萬4000車次，比去年增加3萬9000車次，台東市區旅宿業住宿率都在9成以上，台東縣政府估整體觀光產值約新台幣48億元。
台東縣政府交通及觀光發展處今天統計7天春節連假湧入台東車流量和觀光人數。交觀處長江慧卿表示，蘇花改通車，從台北到花蓮進入台東縮短了1個小時；如走南迴改從屏東進入台東，縮短了半小時，加上長達7天的假期，吸引遊客到台東。
江慧卿表示，經統計1月24日至1月29日（除夕到初五）台東的交通車流25萬4日本神奈川飯店預訂住宿000車次與去年春節同期21萬5000車次相比增加3萬9000車次，進入台東（含火車、航空）人次約82萬7000人次，較去年71萬7000萬人次增加15.26%。
台東主要的旅遊景點遊客統計約49萬8000人次，較去年同期64萬3000人次則減少22.45%；春節期間台東縣旅宿業住房率約8成，台東市區達9成以上幾乎滿房，與去年春節連假同期相比，成長約1成左右，整體觀光產值估算約48億元。
江慧卿表示，旅遊景點遊客量減少的原因，主要是受到武漢肺炎疫情升高以及連假天候多為陰雨濕冷天氣，影響遊客至景點出遊意願，導致景點遊客人次下滑。
江慧卿表示，統計各景點德國美因河畔法蘭克福民宿比價遊客人次最多的前5名分別為伯朗大道的14萬1580人次、小野柳的5萬8071人次、水往上流的3萬9469人次、台東森林公園的2萬7600人次及鹿野高台的2萬6640人次。
台東縣長饒慶鈴表示，春節過後，從1月30日到2月2日為另一波到訪台東旅遊潮，台東縣政府在各旅遊服務中心、交通場站、公廁皆完成防疫措施，也呼籲民眾出入公共場所記得要配戴口罩，作好自身防護，勤洗手，不必過度恐慌。（中央社）
保骨本！ 攝取維生素D2多吃這...就對了！
別以為骨質疏鬆是老年人才會有的病症，其實現在很多年輕人都有這樣的問題，最主要關鍵就在於，不喜歡運動或是根本不運動、外出擦防曬，阻擋陽光照射，導致很多的狀況之下，骨鬆的症狀就隨之而來，跟據農委會資料顯示，菇類維生素D2是黃豆20倍，有助於保健骨骼，預防骨鬆。
健康醫藥記者蔣志偉：「任何人超過30歲之後，骨質流失情況只會越來越嚴重，要了解有沒有骨質疏鬆，可以透過骨質密度檢查，當T-score也就是所謂的T值，它小於負2.5，代表非常危險，因為骨質疏鬆已經找上你了。」
高齡98歲的李奶奶，過去長期飽受骨質疏鬆的困擾，病情嚴重時連走都沒有辦法走，必依靠家人幫忙，就是因為年紀越大骨質流失的情況加劇，定期回到門診，追蹤治療。
桃園長庚骨科主任廖振中vs.李奶hotel訂房比價奶：「沒有再用力一點，這樣就會痛，痠痠痠痠的這樣。」
桃園長庚骨科主任廖振中醫師，從X光片，發現李奶奶現在情況和過去相比已經有稍微好一點，但老人家因為年紀大，禁不起跌倒，因此現在能走路除了要靠著拐杖，還必須要有家人在旁幫忙攙扶。
家屬：「不能走用爬得，走都不行啦，她(媽媽)都用爬得，上廁所用爬得，開個藥每天給她注射就好了。」
根據統計60歲以上的人口中，有16%的人患有骨質疏鬆症。其中80%為女性，關鍵在於女性停經後，骨質會非常快速流失。
醫師指出，初期的骨質疏鬆症沒有任何的症狀，若不慎跌倒等意外事件發生骨折，就已經很嚴重了，因此被稱為典型的隱形的殺手。
林口長庚新陳代謝科主治醫師林樹福：「基本上骨質疏鬆在我門診上，很多病人例如說他糖尿病，我們會看病人的需要然後來做一些篩檢。」
桃園長庚骨科主任廖振中：「預防的話你還沒有譬如說你年輕人或者說還不是年紀那麼大的人，當然是建議就是說你要勤加運動，因為這個骨質的這些我們的生成流失什麼，如果你要生成要有些肌肉的力量，造成骨頭自己去慢慢去一些生成，所以你要多運動。」
健康醫藥記者蔣志偉：「維生素D是增加腸道的鈣質吸收，同時它也是維持血液中的鈣磷平衡，而像我手上拿這一盤菇類，其實它本身，就含有豐富的維生素D2，自助旅行省錢訂房它(含量)是黃豆的20倍，以及海帶的8倍，如果經常攝取的話，可保健骨骼，防止骨鬆。」
林口長庚營養師吳益銘：「菇類部分本身含有維生素D2，那在新鮮的濕香菇上面，它的維生素D2，是大概，是每100克，大概有1微毫克維生素D2，那經過太陽照射之後有可能會，增加到10微克以上的維生素D2，所以它的含量是比較多的。」
其實菇類也有豐富的膳食纖維，依據國健署調查結果，國人各年齡層膳食纖維平均攝取量，大致隨年齡上升，男性以45至64歲每日平均攝取17.9和65至74歲則是18.1克量較高，而女性以45至64歲和65至74歲每日平均攝取分別是18.8克和18克，但膳食纖維建議量至少須達到20公克，因此國人膳食纖維攝取量仍不足。
這幾年隨著養生風潮興起，專家建議可以藉由攝取乾香菇攝取維生素Ｄ出國旅遊訂房，不過醫師建議還是最好多曬曬太陽，積極運動，多補充鈣質，降低骨質疏鬆發生率！
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