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下面附上一則新聞讓大家了解時事
把握3天回暖！週日又變天轉濕冷 北部、東半部有雨
今(9日)清晨最低溫來到竹苗地區的11度左右，明(10日)隨著東北季風減弱，氣溫稍微回升，東半部地區有局部短暫雨，其他地區為多雲到晴。下一波冷空氣預計會在週日(12日)報到，水氣增多，雨勢較為明顯。
中央氣象局預報員陳伊秀今(9日)接受TVBS網路新聞中心採訪表示，相較於昨(8日)，今日白天高溫稍有回升，但差距不大，北部、東北部及花蓮地區泰國帕岩島民宿訂房費用高溫來到21至24度。隨著東北季風減弱，週五(10日)、週六(11日)兩天氣溫持續回升，西半部早晚溫差大，東半澳洲布里斯本渡假村訂房查詢部地區有局部短暫雨，其他地區為多菲律賓薄荷島酒店訂房雲到晴。
下一波冷空氣將於週日(12日)報到，鋒面通過及東北季風再增強，連帶影響兩天，水氣增強，北部及東半部地區有短暫雨，中南部山區有局部短暫雨，其他地區為多雲。
今日空氣品質方面，中部以北擴散條件佳，但高屏地區位於下風處，擴散條件較差，有汙染物累積，空品等級為「橘色提醒」；北部、宜蘭、花東地區及澎湖為「良好」等級；竹苗、中部、雲嘉南、馬祖及金門地區則為「普通」等級。
俗又大碗！高麗菜營養多 高鈣防癌還能抗老
高麗菜是餐桌上的常見菜色，更是火鍋裡最受歡迎的菜類，「高麗菜減肥法」更是在日本引起一陣熱潮，許多醫師利用高麗菜的膳食纖維提高飽足感來減少正餐量，它內含的礦物質和營預訂酒店哪划算養也能補充身體所需，是「俗又大碗」的親民食物。
高麗菜不但便宜，營養價值也相當高，它內含維生素B、C、K、U，還有鈣、磷、鉀、鎂等礦物質，其中鈣含量非常高，相當於低脂鮮乳，能夠維持骨骼健康。它還被證實可降低罹患胃癌、乳癌、大腸癌及前列腺癌的風險，其中吲哚(indole)和異硫氰酸酯(Isothiocyanates)能夠幫助抑制癌症細胞。此外，高麗菜內含的抗氧化劑物胡蘿蔔素和維生素C，能幫助淡化斑點和痘疤，具有達到抗老美白功用。
高麗菜同時含有豐富膳食纖維，因此風靡一時的「高麗菜減肥法五星級酒店優惠」就是在飯前先細嚼高麗菜，讓膳食纖維增加飽足感 ，這樣就可以減少正餐攝取量，不過如果腸胃較弱的人要斟酌適量，否則可能因為太多纖維引起胃痛，減重的人也要注意均衡飲食，不能只吃高麗菜而不攝取蛋白質和澱粉，否則還是會營養不良。
親民的高麗菜還很耐放，根據康健網報導，高麗菜的水分會從中間流失，因此菜心切除再塞入濕的衛生紙團，用報紙包好就可以放冷藏，可以保存2周左右。此外它的料理方式也十分多樣，可以快炒搭配不同肉團體訂房類，也可以做成高麗菜捲清蒸，中醫診所院長鄭文裕在農委會農糧署的網站上也介紹「高麗菜汁」，將高麗菜打成汁，在餐前服用，對胃和十二指腸潰瘍有止痛和促進癒合的作用。
實習編輯／葉宣婕
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