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下面附上一則新聞讓大家了解時事
離開華研！炎亞綸開工作室 自由度高、收入增
炎亞綸在去年10月底宣布離開合作15年的前經紀公司「華研」，自己成立「晴空鳥工作室」當起老闆，旗下只有2個員工，也沒有實體公司，但少了大經紀公司束縛，不僅工作量增加，收入也比過去多1.5倍。
藝人炎亞綸：「或許只有妳，懂得我，所以妳沒逃脫。」
為了上關島便宜民宿訂房節目完美演出，炎亞綸隨時隨地都在練唱，近年來在台灣和大陸兩地發展的他，去年10月底宣布離開合作15年的老東家「華研」，自行成立「晴空鳥工作室」，名字由來象徵自由不受拘束、不害怕冒險的精神。
藝人炎亞綸：「旗下我們就3個人，上市公司它也可能要有很多，面臨股東的這種拘束跟束縛，所以很多你要去挑戰的，或創新的這種宣傳手法，或是企劃的概念都會跟不菲律賓巴拉望賓館訂房推薦太上，所以反而越精簡的這個團隊，會對我來說比較能夠伸展拳腳。」
炎亞綸目前只有經紀人和執行經紀2個員工，並沒有實體辦公室，不過雜物太多想找倉庫存放，校長兼撞鐘的他，也分析自主經紀的優劣。
藝人炎亞綸：「你要怎麼樣在一片新人中殺出重圍，其實有時候還是倚靠大公司比較有機會，但是如果你是真的認真要做這個行業，到了某一個階段，你開始有自己的想法的時候，不一定能夠跟公司的理念是相同的，尤其是大部分的經紀公司，其實對藝人是沒有想法的，你覺得你有想法了你可以，不如你就找一個適合自己的經紀人，這是最重要的，然後能夠跟你溝通的人組成一個團隊，這是比較成熟的做法。」
不改心直口快的大砲性格，炎亞綸把自己當作品牌經營，少了大經紀公司合約流程時間問題，不僅工作量增加，收入相對變多。
藝人炎亞綸：「(收入多)1.5倍吧，這1.5倍可以拿來做什麼，做太多事情比方說宣傳，比方說治裝泰國蘇梅島飯店訂房，比方說年終給員工福利。」
以往是藝人，得接受公司指揮，如今當了老闆，發揮空間變得更大！炎亞綸活用出道15年的經驗與人脈，希望繼續延長自己的演藝生涯。
速食菜單註明熱量 研究：僅能暫時減少熱量攝取
最新研究顯示，美國速食店菜單註明熱量的作法，只能收短期小幅減少平均熱量攝取的效果。
根據今天發表在英國醫學期刊（BMJ）的這項研究，研究人員對在美國路易斯安那州、德州和密西西比州擁有三家連鎖餐廳的連鎖速食業者旗下104個零售據點，蒐集從2015年4月至2018年、近5000萬筆點餐資料。
這些速食餐廳在去年的研究期間於菜單中註明熱量。而在註明熱量幾個月後，顧客點餐的平均熱量減少60卡路里。值得注意的是當中的40卡路第一次出國里，來自甜點在內的附餐。
然而，一年過後，平均每筆點餐減少的熱量只比標注熱量前減少23卡路里，效果大大打折。
研究顯示，這種趨勢「可能是因為顧客一開始對於註明熱量的新作法做出反應，但在一段時間過後，逐漸不再留意熱量資訊」。
另外兩種可能性是顧客決定點熱量相同，但更健康的餐點，或者是餐廳開始調整食譜，提供低熱量餐點。
作者佩蒂瑪（Joshua Petimar）告訴法新社，這項研究並未對這兩種可能性中的任何一項進行檢驗。
提賽德大學（Teesside University）公共衛生營養學教授雷克（Amelia Lake）表示，「對我們來說，這顯示，光是註明熱量本身無法解決問題。」
「造成肥胖的因素錯綜複雜，因此必須多管齊下。」
國外訂房
研究人員表示，減少攝取的熱量雖然不多，但在經過3年之後足以幫助成年人體重減少約半公斤。
牛津大學（University of Oxford ）非傳染性疾病預防人口方法研究中心（Centre on Population Approaches for Non-Communicable Disease Prevention ）的考爾（Asha Kaur）表示：「這個研究結果對某些人來說雖令人失望，但熱量攝取的微小改變在人口層面上，可能帶來實質的效果。」
根據英國國家醫療保健服務（NHS）的數據預訂酒店資訊，2019年英格蘭被列為肥胖體格的成年人約29%，較2016年增加3%。
考爾指出，研究顯示外食通常沒有在家吃健康，因此標明熱量是正面的作法。（中央社）
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