【Agoda訂房必選】京都森特諾姆飯店 - 京都-訂房優惠分享
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要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
扯！紙箱變「報紙+塑膠袋」 賣家怒「亂拆包裝」
有蝦皮賣家接到買家反映，不滿商品隨便用，報紙和塑膠袋包起來，賣家一頭霧水，調查發現是超商物流，因為包裝損壞才自行更換，但這讓賣家很無奈，過程中都沒被通知，甚至還讓買家誤會，對此，超商回應，應該是物流好心幫忙更換，但不是SOP流程中，會再提醒員工，同樣狀況先知會寄件人，請他自行更換。
收據單放進專用袋裡貼上封膜，再交給超商寄出包裹，沒想到最後送達時，包裹英國酒店訂房卻長的不一樣。
有蝦皮賣家接到買家反映說不滿為什麼商品，法國飯店訂房只隨便用報紙和塑膠袋包起來就寄給他，賣家一頭霧水，看照片驚覺，外包裝竟然從原本的紙箱變成「專用袋」一查才發現，原來是超商物流，因為原先的包裝被壓壞了，竟然自行換包裝，這讓賣家很傻眼，過程中完全沒有通知，甚至還被買家誤會，覺得很冤枉。
店員：「你這樣寄過去，都是經日本岡山賓館訂房價格過物流中心處理後，再分發到，你所需要寄的那家店去。」
店員說不知情超商表示應該是物流人員，發現包裝有損壞，才會好心做更換，但這不在作業SOP當中，會再提醒員工若有同樣狀況，必須先知會寄件人，請他自行更換。
其他網購業者也聽過類似情形，因此做出因應措施出貨前檢查明細，確認無誤工作人員包裝前，會先蓋自己的印章再封箱，過程中也全程監控錄影若消費者反應包裝有問題，可以馬上追查誰負責包裝，也有畫面佐證。
網購倉儲部主管徐祥晏：「不管是誰都會覺得，(換包裝)很像自己的隱私，被拆開來看之類的，當然他跟哪家廠商訂貨的話，他一定是認為，這家廠商是不是，有做什麼手腳之類的。」
畢竟包裝也算商品的一環更是消費者，對賣家的第一印象若隨意做更換沒被通知也難免賣家無奈，只能出貨前拍照錄影，以防萬一。
掌握減醣飲食關鍵 瘦身也可以吃好吃滿
為避免國人攝取過多醣份，成為發胖一族，衛福部國民健康署2018年發布新版「國民飲食指標」，其中就增列了「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%」之建預訂民宿比價議。以此建議估算，女生若一天熱量攝取為1600大卡，以1顆5克方糖換算，平均大概是8顆方糖；男生若是1800大卡，平均一天的糖量落在9顆方糖以內。但根據統計，台灣民眾一年總共吃掉60萬公噸的糖，平均一個人每年會吃掉25公斤的糖，相當於每人每天平均吃15顆方糖，再加上很多鹹食裡也都有糖的存在，所以我們一直在攝取「多過我們需要」的糖份，體重當然也就不斷上升。因此，TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云，特別邀請來賓告訴你，想靠「減醣」成功減肥需要掌握哪些關鍵，以及如何增加體內好菌，打造易瘦體質！
雖然現在減醣的觀念漸漸興起， 但食物中有很多「隱藏版的高糖食物」，像是和風沙拉，就等於3顆方糖，一包番茄醬裡就包含一顆方糖的量，一不小心就會糖分攝取過多！也有不少人只要一天不吃糖，就渾身不對勁，很難戒掉愛吃甜的習慣，才驚覺自己有「糖癮」！台大兒童醫院醫師張立人就表示，嗜糖對某些人來說是一種壓力宣洩。在「腦疲勞」狀態下，腎上腺皮質醇分泌旺盛、平穩情緒的血清素降低，導致心情不佳。此時透過生物本能，會想吃高糖與高熱量，來刺激大腦產生更多「多巴胺」，用食物的快感，來掩蓋腦疲勞的負面感受，自然很貪吃，這就是「壓力性進食」而這精選旅館訂房優惠樣產生的肥胖，就是用貪吃來處理腦疲勞的後果。
一旦體重上升，很多人想到的第一個減重方式就是節食，但許多飲食心理學的研究已經證明：一味靠意志力來控制貪吃衝動、用違背自己習慣的飲食方法來減重，通常都是失敗收場。想要靠減醣成功減肥，家醫科吳佳鴻認為，「控制每預訂渡假村資訊日碳水化合物攝取量」以及「用蛋白質和油脂取代碳水化合物」是兩大關鍵。減醣達人小魚媽也表示，減醣飲食確實需要比例，所以她採取「佛系減醣法」，讓自己一餐可以吃碳水化合物，其他兩餐就不碰碳水化合物 。像是早餐吃蛋、豆漿或牛奶，午餐吃涼拌雞胸或沙拉，晚餐再從七分白米搭配三分糙米慢慢調整為全部吃五穀米，徹底遠離白米這個減醣地雷。
想吃澱粉或甜食時，張立人建議可以吃複合式的碳水化合物，特別是以堅果取代甜食，如腰果、核桃、杏仁果、開心果等。這是因為人的腸道內有FB菌，F菌就是厚壁菌，B菌是擬桿菌。研究發現F/B比率上如果F菌多，人會變胖; 反之，B菌多，人自然瘦。而F菌這類壞菌，喜歡吃糖，還控制宿主大腦也想吃糖，B菌這類好菌喜歡吃可溶性膳食纖維，也就是複合性碳水化合物。想要養好菌就要多吃全穀與蔬果、堅果，少吃精製澱粉，例如：麵包、麵條、饅頭，並且補充益生菌。另外，減少飽和脂肪的攝取，例如：紅肉，以及不碰反式脂肪等壞油，改吃魚油、橄欖油等好油，自然可以打造易瘦體質。要了解更多「減醣減重」的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。
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